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samedi 1 octobre 2022

Melting Box : Le sport comme allié santé

La crise sanitaire n’aura pas eu raison de leur vocation. Après 7 mois de fermeture, Faïssal et Julie El Amraoui avaient hâte de faire transpirer à nouveau leurs adhérents. Lui est l’ancien préparateur physique des espoirs du RCT, elle, est une ancienne responsable en bijouterie qui a choisi d’opérer une reconversion dans sa carrière. 

« Ce sport permet de travailler en plus de la force, l’endurance cardiovasculaire, l’agilité, la puissance et la souplesse du corps »

Faïssal raconte : « J’ai fait 8 ans en tant que préparateur physique pour les rugbymans de Toulon, avec les Reichel, nous avons même remporté le Championnat de France. J’avais pour public des athlètes qui commençaient une carrière professionnelle, je me devais de leur apporter le meilleur. J’étais toujours en recherche de nouvelles méthodes pour leur permettre de performer. J’ai découvert le Crossfit de cette manière. Ce que j’aime dans cette discipline, c’est le côté quantifiable des efforts et des progrès. Par exemple, votre système nerveux a la capacité de faire un mouvement avec une charge à 35kg. Dans 4 mois, vous pourrez refaire la même chose avec une barre de 45kg. Ce sport permet de travailler en plus de la force, l’endurance cardiovasculaire, l’agilité, la puissance (…) et la souplesse du corps. C’est vraiment très complet, et c’est un excellent allié santé. Le crossfit fait souvent peur à tord car on pense la pratique trop intensive. Mais la réalité c’est qu’un athlète qui fait de la compétition réalisera les mêmes mouvements qu’une femme de 50 ans qui souhaite reprendre une activité. La différence c’est que l’un aura une charge de 80kg ,l’autre commencera à 15kg ». 

« Le sport est un allié santé mais il est aussi important pour l’estime de soi. »

Julie est l’une des rares coach de crossfit féminine de la région. Cette ancienne championne de France, boxe, pieds, poings aime relever les challenges sportifs. Elle raconte : « J’ai toujours aimé les compétitions, j’en fais depuis mon plus jeune âge. Je n’aime pas seulement la pratique sportive, j’aime pouvoir me dépasser (…) et aider les autres de la même manière.  C’est pour cette raison que j’ai créé un créneau réservé aux femmes qui souhaitent se remettre en forme. On fait principalement du renforcement musculaire et du cardio. Le sport est un allié santé mais il est aussi important pour l’estime de soi. Je travaille parfois avec des femmes dont le but principal est de se reconnecter avec leurs corps. Lorsqu’elles arrivent hésitantes et qu’elles finissent par revenir encore et encore, je sais que j’ai réussi un très beau pari. » 

Melting Box/ La Garde : 09 73 51 38 83/ 78 rue Auguste Perret.

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